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Pendant la ménopause, faces aux bouleversements hormonaux, la peau se transforme : elle devient plus sèche, plus irritable, plus fragile, moins lisse...

 

Ces changements sont parfaitement normaux, et ne doivent pas vous inquiéter. Mais pour améliorer votre confort, et maintenir l'hydratation de votre peau, les soins cosmétiques peuvent véritablement vous accompagner au quotidien.

 

Alors, comment soutenir sa peau pendant la ménopause ?

 

Découvrez nos astuces !

Laure-Anne Graf
Laure-Anne Graf
Co-gérante @ Grangettes Switzerland
Sommaire de l'article

Quels changements impactent la peau à la ménopause ?

Peau sèche et ménopause

La ménopause peut entraîner une sécheresse de la peau. En effet, avec la diminution des niveaux d'hormones, notamment des œstrogènes, on observe aussi une diminution de la capacité naturelle d'hydratation de la peau. Les œstrogènes stimulent la production de collagène et de graisses naturelles, qui contribuent à l'hydratation de la peau. Pour lutter contre ce problème, attention donc à bien opter pour une crème visage pour peau sèche !

Peau moite pendant la ménopause

Pendant la ménopause, les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur et la transpiration excessive peuvent vous impacter quotidiennement. Ce phénomène est lié à la modification des niveaux d'hormones, qui affecte le contrôle de la température du corps.

Tâches brunes à la ménopause

L'apparition de tâches brunes pendant la ménopause s'explique en raison des fluctuations hormonales, notamment de l'augmentation de la production de mélanine. Ces tâches plus foncées rendent votre teint moins homogène.

 

peau-menopause

Peau irritée pendant la ménopause

Pendant la ménopause, votre peau est plus sensible aux irritations. Elle vous démange, devient inconfortable, car la production de collagène et de graisses naturelles diminue. Ce phénomène peut toucher de grandes surfaces du corps et peut varier en intensité. Vous pouvez alors observer des éruptions cutanées.

Opter pour des nettoyants doux

Pour limiter les irritations sur votre peau qui est plus fragile, vous pouvez commencer par opter pour un nettoyant visage doux. Veillez à ce qu'il ne contienne pas de substance irritantes : les applications d'analyses cosmétiques peuvent ici vous aider à choisir des cosmétiques adaptés à vos besoins.

 

Le Gel Purifiant Visage Grangettes a un effet peeling doux. La papaïne (papaye) qu'il contient offre une exfoliation délicate pour éliminer les cellules mortes et révéler un teint lumineux et revitalisé. Pour éliminer les impuretés, vous pourrez compter sur les ingrédients issus de la noix de coco, tels que le cocoyl glutamate de disodium et le cocoamphodiacétate disodique. Le gel purifiant laisse votre peau saine, hydratée et resplendissante !

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crème apaisante visage
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Hydrater son corps

Pendant la ménopause, la peau est plus sèche. Pour l'hydrater, vous devrez donc opter pour un lait régénérant corps hydratant et apaisant à l'acide hyaluronique micro-fragmenté. Cet ingrédient, associé au prunus armeniaca (abricot), au squalane (olive) et à la dipalmitoyl hydroxyproline vous offre une hydratation profonde et durable. La bétaïne (betterave) et l'allantoïne agissent quant à eux afin d'apaiser, calmer et adoucir votre peau, lui procurant une sensation de confort et de bien-être.

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lait régénérant corps
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200ml
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Hydrater son visage

Puisque la peau est également sèche au niveau du visage, vous devez opter pour une crème anti-âge hydratante. L'objectif ? Structurer et reconstituer la matrice extracellulaire de la peau. En optant pour une crème pour peau mature, vous raffermissez et lissez votre visage.

 

Grâce à l'acide hyaluronique hydrolysé, au squalane et à l'allantoïne, cette crème anti-ride procure une hydratation intense et durable. La peau retrouve sa douceur, sa souplesse et son éclat naturel.

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crème anti-âge visage
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Utiliser un sérum hydratant

Appliquez un sérum hydratant afin de booster le taux d’hydratation de votre peau, pour qu’elle retrouve plus de souplesse et de confort. Le sérum Grangettes permet de combler et lisser les rides profondes grâce à l'acide hyaluronique hydrolysé et à l'acétyl hexapeptide-8. Ces ingrédients renforcent l'élasticité de la peau, la laissant arfaitement lisse et sans brillance. La vitamine C présente dans le sérum offre une protection supplémentaire pour la peau, vous aidant à combattre les signes du vieillissement cutané !

serum_gel_liftants_visage
sérum + gel liftants visage
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20ml + 30ml
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Protéger sa peau du soleil

C'est un réflexe qui doit devenir systématique ! Utilisez une protection solaire visage à indice élevé afin d'éviter l'apparition de taches pigmentaires et protéger votre peau des effets néfastes des rayons UV.

Protéger sa peau contre les agressions extérieures

Tous les jours, votre peau est soumise à des agressions extérieures, telles que la pollution, le soleil, le stress, le vent ou encore la chaleur. Afin de garder une peau lisse et ferme à la ménopause, vous devez limiter l’exposition à ces facteurs.

Pour vous aider à optimiser l'hydratation de votre corps après 50 ans, vous pouvez utiliser une brume hydratante ou un spray d’eau thermale pendant la journée. Evitez également autant que possible les endroits où l’air est trop sec.

 

Vos habitudes de consommation sont aussi très importantes : elles peuvent favoriser la perte d’hydratation et de fermeté de la peau. C'est notamment le cas de l’alcool et du tabac, qu'il est important de proscrire !

 

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Manger sainement

L’alimentation joue un rôle fondamental dans la fermeté et l’hydratation cutanée à la ménopause. Au cours de la journée, veillez à boire suffisamment, afin d'apporter à votre corps l'hydratation dont il a besoin pour rester en bonne santé ! Ajoutez également à votre régime alimentaire spécial ménopause des aliments riches en acides gras oméga-3, tels que les poissons gras, les noix et les graines, qui peuvent aider à maintenir l'hydratation de la peau.

 

Vous pouvez également faire des cures de compléments alimentaires : ils permettent d'apporter à la peau les éléments dont elle a besoin. Il existe des gélules à base d'actifs naturels tels que :

  • L'acide hyaluronique : il apporte de l'hydratation, de la fermeté à la peau, et lutte contre le vieillissement cutané ;
  • La vitamine C : elle possède des vertus antioxydantes et anti-âge et maintient la peau lisse, et le teint unifié ;
  • Les oméga 3 : ils limitent la perte en eau, maintiennent le bon niveau de la barrière hydrolipidique et luttent contre la déshydratation ;
  • Le zinc : c'est un oligo-élément qui contribue au métabolisme normal des acides gras protégeant les cellules du stress oxydatif.

 

 

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