Peau lésée : notre guide pour en prendre soin

Qu’est-ce qu’une peau lésée ?

Une peau lésée correspond à une peau dont la barrière cutanée est altérée. Cette barrière, appelée film hydrolipidique, est composée d’eau, de lipides et de cellules qui protègent la peau et maintiennent son hydratation.

 

Lorsque cette barrière est endommagée, la peau devient plus vulnérable. Elle perd plus facilement son eau, ce qui entraîne sécheresse et inconfort. Les irritants et les bactéries peuvent également pénétrer plus facilement, provoquant des rougeurs ou des réactions inflammatoires.

 

Les lésions cutanées peuvent prendre différentes formes :

• Irritations ;
• Gerçures ;
• Micro-coupures ;
• Plaques rouges ;
• Zones de sécheresse intense.

Elles apparaissent le plus souvent sur le visage, les mains, les jambes mais peuvent être présentes sur n'importe quelle autre partie du corps.

Quelles sont les causes fréquentes d’une peau abîmée ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer l’apparition d’une peau lésée. Dans de nombreux cas, il s’agit d’une combinaison de plusieurs éléments :

• Les agressions extérieures sont l’une des causes les plus courantes. Le froid, le vent, la pollution ou une exposition excessive au soleil peuvent fragiliser la peau et altérer son film protecteur ;
• Les produits trop agressifs peuvent également être responsables. Certains savons, gels douche ou produits ménagers contiennent des ingrédients irritants qui assèchent la peau et perturbent son équilibre naturel ;
• La sécheresse cutanée joue aussi un rôle important. Une peau qui manque de lipides ou d’hydratation devient plus fragile et peut facilement se fissurer ou s’irriter ;
• Les frottements répétés peuvent également provoquer des lésions. Les vêtements serrés, les matières synthétiques ou le rasage fréquent peuvent fragiliser la peau ;
• Certains problèmes dermatologiques comme l’eczéma, le psoriasis ou les dermatites peuvent entraîner des lésions cutanées et nécessitent parfois un suivi médical.

Les signes d’une peau lésée

Reconnaître les signes d’une peau abîmée permet d’agir rapidement et d’éviter que la situation ne s’aggrave.

 

Une peau lésée peut se manifester par :

• Ses rougeurs ;

• Des sensations de brûlure ;

• Des sensations de picotement (peau qui pique après la douche par exemple) ;

• Des démangeaisons cutanées ;

• Une sécheresse importante ;

• Des fissures ou petites crevasses ;

• Une sensation de peau qui tiraille.

Dans certains cas, la peau peut également devenir plus sensible aux produits cosmétiques ou aux changements de température.

Conseil n°1 : appliquer les soins sur peau légèrement humide

Un geste simple mais souvent oublié consiste à appliquer les soins réparateurs juste après la douche ou le bain, lorsque la peau est encore légèrement humide.

 

L’eau présente à la surface de la peau est alors captée par les actifs hydratants comme la glycérine végétale ou l’acide hyaluronique. Ce geste vous permet de maximiser l’hydratation et de renforcer la barrière cutanée, ce qui favorise la réparation des zones fragilisées.

Conseil n°2 : réduire les frottements sur la peau

Les frottements répétés peuvent ralentir la cicatrisation d’une peau lésée. Les vêtements serrés, certaines matières synthétiques ou même des serviettes trop rugueuses peuvent irriter davantage les zones abîmées.

 

Privilégiez plutôt :

• Des vêtements amples ;

• Des matières naturelles comme le coton, le lin ;

• Des serviettes douces et absorbantes.

Limiter les frictions permet à votre peau de se régénérer plus facilement.

Conseil n°3 : soutenir la réparation de la peau par l’alimentation

La réparation cutanée ne dépend pas uniquement des soins appliqués sur la peau. L’alimentation joue également un rôle important. Mais que manger pour avoir une belle peau ?

 

Certains nutriments sont particulièrement utiles pour soutenir la régénération cutanée :

• Les oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin) ;

• La vitamine C (agrumes, kiwi, poivron) ;

• Le zinc (graines de courge, fruits de mer).

Ces nutriments participent à la production de collagène et à la réparation des tissus cutanés.

Conseil n°4 : simplifier sa routine de soins

Lorsque la peau est lésée, il peut être tentant d’utiliser de nombreux produits pour accélérer la réparation. Pourtant, une routine trop complexe peut parfois irriter davantage la peau.

 

Privilégiez une routine simple, en optant pour : 

1) Un nettoyant doux ;

2) Un soin hydratant et réparateur.

L’objectif est de laisser la peau se réparer sans la surcharger avec trop d’actifs différents. 

 

Ici, la combinaison gel purifiant visage + crème apaisante Grangettes Switzerland est idéal. Le gel purifiant visage contient de la papaïne, qui exfolie en douceur pour favoriser le renouvellement cellulaire. La crème apaisante, quant à elle, contient de l'acide hyaluronique, du squalane, de l'allantoïne et de la bétaïne, pour hydrater et apaiser votre peau lésée.

Conseil n°5 : privilégier des soins qui renforcent la barrière cutanée

Pour aider une peau lésée à se réparer, il est essentiel de choisir des soins qui restaurent le film hydrolipidique, la barrière naturelle de la peau.

 

Les ingrédients particulièrement intéressants sont :

• Le squalane ;

• Les huiles végétales nourrissantes ;

• La glycérine ;

• L’acide hyaluronique.

Ces actifs permettent d’hydrater la peau tout en améliorant sa capacité à se défendre contre les agressions extérieures.

 

Conseil n°6 : favoriser la régénération cellulaire la nuit

La peau se régénère principalement pendant le sommeil. En effet, c'est durant la nuit que les cellules cutanées se renouvellent le plus activement.

 

Pour soutenir ce processus, le soir, appliquez des soins riches en acide hyaluronique, squalane, ou encore, en antioxydants. Ces actifs soutiennent la réparation de la barrière cutanée et contribuent à améliorer la qualité de la peau au fil des nuits. 

 

Après la douche, deux alliés vous accompagnent :

1) Pour le corps, le lait régénérant Grangettes Switzerland est idéal : il contient des agents hydratants (acide hyaluronique, huile d'abricot, squalane) et apaisants (bétaïne, allantoïne), qui protègent votre barrière cutanée jour après jour ;

2) Pour le visage, la crème apaisante Grangettes Switzerland est indispensable : elle est conçue pour répondre aux besoins spécifiques de la peau, comme la régulation du sébum, les rougeurs, la sécheresse et l'acné. Pour protéger et réparer une peau lésée, elle est idéale !

Conseil n°7 : protéger la peau des micro-inflammations

Même lorsque les lésions semblent légères, la peau peut rester dans un état de micro-inflammation chronique. Cette inflammation invisible peut ralentir la cicatrisation et maintenir les rougeurs.

 

Certains actifs sont particulièrement utiles pour limiter ce phénomène :

• L'allantoïne ;

• La niacinamide ;

• La bêtaïne.

Ils aident à apaiser les tissus cutanés et réduire les réactions inflammatoires.

Conseil n°8 : maintenir une hydratation à plusieurs niveaux

Pour réparer efficacement une peau lésée, l’hydratation doit agir à plusieurs niveaux. Un soin efficace combine généralement :

• Des humectants (glycérine, acide hyaluronique) qui attirent l’eau ;

• Des émollients (huiles végétales, squalane) qui assouplissent la peau ;

• Des agents occlusifs légers qui limitent la perte d’eau.

Cette combinaison permet de restaurer durablement la barrière cutanée et d’améliorer le confort de la peau.

 

Conseil n°9 : réduire la perte insensible en eau (TEWL)

Lorsque la peau est lésée, elle perd davantage d’eau. Les dermatologues parlent de perte insensible en eau, aussi appelée TEWL (Transepidermal Water Loss).

 

Pour limiter ce phénomène, il est important d’utiliser des soins qui renforcent la barrière cutanée et maintiennent l’hydratation. Les ingrédients comme le squalane, l'acide hyaluronique ou certaines huiles végétales sont particulièrement intéressants pour réduire cette perte d’eau.

 

Des soins corporels riches en actifs hydratants et régénérants, comme le lait régénérant corps Grangettes Switzerland, peuvent ainsi aider à nourrir la peau, soutenir la réparation cutanée et améliorer sa résistance face aux agressions extérieures.

Les gestes à éviter

Certaines habitudes peuvent aggraver l’état d’une peau lésée et ralentir sa cicatrisation.

 

Il est conseillé d’éviter :

• Les gommages agressifs ;

• Les produits contenant de l’alcool ;

• Les parfums irritants ;

• Les douches trop chaudes ;

• Le grattage des zones irritées : en effet, même si les démangeaisons peuvent être gênantes, se gratter risque d’endommager davantage la peau et de favoriser l’apparition de nouvelles lésions.