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Du träumst von einem leuchtende Haut ? Kämpfen gegen Stumpfer Teint, DER dunkle Ringe und das Unvollkommenheiten, mehrere Tipps stehen für Sie bereit!

 

Der Hautermüdung ist durch fehlende Haut gekennzeichnet Brillanz, Homogenität. Der Teint ist fahl, dunkle Augenringe sind ausgeprägt, Rötungen und Unreinheiten sind deutlicher sichtbar: Dem muss man entgegenwirken müde Hautstehen Ihnen mehrere Tipps zur Verfügung. Ernährung, Schönheitsroutine, Schutz vor äußeren Einflüssen: Wir machen eine Bestandsaufnahme der richtigen Maßnahmen, die Ihnen helfen, Ihre Haut zu pflegen und zu revitalisieren!

Jérôme Bessard
Jérôme Bessard
Co-direktor @ Grangettes Switzerland
Artikelübersicht

Was sind die Ursachen für Hautermüdung?

Verschmutzung

Der Verschmutzung ist einer der großen Feinde von leuchtende Haut. Tatsächlich enthält verschmutzte Luft kleine Partikel, die sich auf der Oberfläche ablagern die Epidermis. Diese Moleküle sind mit Giftstoffen und freien Radikalen beladen, die die Vitalität der Haut beeinträchtigen, sie stumpf machen, ihre Alterung beschleunigen, sie schwächen und reizen. Umweltverschmutzung verursacht auch verlangsamte Blutzirkulation und kann eine auslösen Funktionsstörung der Barriere hautschützend.

 

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Der Stress

Der Stress ist auch eine der Ursachen für einen matten Teint. Längerer oder chronischer Stress führt zu chemischen Reaktionen, die den gesamten Körper schädigen. Wenn Sie also mit einem Stressgipfel oder chronischem Stress konfrontiert sind, ist dies der Fall Cortisolspiegel nimmt in Ihrem Körper zu. Dieses Hormon, das wir nennen hormone du stress, betont die Produktion von Talg. Überschüssiger Talg verstopft die Poren und führt zum Auftreten von Talg schwarze Punkte Oder von Pickel.
Aber das ist noch nicht alles: die Hormone die Sie bei Stress produzieren, kann dazu führen Vasokonstriktion : Dieses Phänomen führt zu einem blasseren Teint, der zu Grau tendiert. Bei manchen Menschen verursacht Stress Gefäßerweiterung : Das Gesicht wird dann röter.

Schlafmangel

Wenn du Schlafmangel, der ganze Körper ist betroffen. Im Falle von ErmüdungDer Körper schützt in erster Linie die lebenswichtigen Organe: Die Nährstoffe sind daher zuerst für sie bestimmt und zuletzt für die Haut. Deshalb sieht Ihr Teint so fahl aus, wenn Sie schlecht schlafen. Aber das ist noch nicht alles: Nachts, wenn Sie schlafen, regeneriert sich die Haut. Wenn es Ihnen fehlt schlafen Dieser Prozess wird dann untergraben und Ihr Hautzellen werden nicht erneuert!

 

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Hormonelle Umwälzungen

DER hormonelle Umwälzungen (Periode, Schwangerschaft, Wechseljahre usw.) sind die Ursache für das Erscheinungsbild d’Unvollkommenheiten, und von Braune Flecken im Gesicht, was zu einem unregelmäßigen, inhomogenen Erscheinungsbild führt.

Schlechte Schönheitshygiene

Wenn dein Schönheitsroutine nicht für Ihre Bedürfnisse geeignet ist, wenn Sie dies nicht tun Make-up entfernen Ihre Haut fühlt sich abends nicht gut an, wenn die Produkte verwendet werden Reinigung und Feuchtigkeitsversorgung schlechte Inhaltsstoffe enthalten, besteht ein hohes Risiko einer Erkrankung müder Teint. Wenn Sie Ihre Haut außerdem nicht jeden Tag richtig reinigen, verstopft sie und verursacht Probleme kleine Mängel beruhigen.

Welche guten Gewohnheiten gegen Hautermüdung?

Eine passende Beauty-Routine

Um aufzuwachen müde Haut, Sie müssen mit dem beginnen reinigen aller im Laufe des Tages angesammelten Schadstoffe. Entfernen Sie Ihr Make-up mit einem reinigendes Gesichtsgel was die Haut beruhigt.

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gesichtsreinigungslotion
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Damit Ihre Haut schön ist und frisch, dann wählen Sie Ihr Reinigungsmittel Konsequent: Entscheiden Sie sich für ein Produkt, das keine Schadstoffe, Parabene, endokrine Disruptoren, Silikone, Stifte, Reizstoffe, Schadstoffe usw. enthält. reinigendes Gesichtsgel Grangettes Switzerland hilft Ihnen dabei, Ihre Haut von allen Unreinheiten zu befreien, die den Teint trüben.

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reinigendes gesichtsgel
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Dann wählen Sie a revitalisierende Creme, und ein feuchtigkeitsspendendes Serum, das Ihr müdes Gesicht aufhellen wird. Bewerben Sie sich a Augenkontur-Gel um Ermüdungserscheinungen wie Augenringen und Tränensäcken entgegenzuwirken. Nutzen Sie die Anwendung dieser Behandlungen, um die Gesundheit zu steigern Mikrozirkulation des Gesichts durch glättende Massagen von innen nach außen. Anschließend sanft auf die Wangen und um die Augen klopfen.

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Genug Schlaf bekommen

Ein ... Haben strahlender Teint, respektieren Sie Ihre Schlafbedürfnisse. Schlafen Sie durchschnittlich 8 Stunden pro Nacht und halten Sie sich an einen regelmäßigen Schlafplan. Um schnell einzuschlafen, richten Sie Schlafrituale ein: Indem Sie jeden Abend zur gleichen Zeit die gleiche Handlung ausführen, signalisieren Sie Ihrem Gehirn, dass die Zeit zum Einschlafen naht und es Zeit ist, etwas zu produzieren das Schlafhormon Melatonin. Beruhigender Aufguss, Verbreitung beruhigender ätherischer Öle, Lesen, Zeichnen, Meditation, Atemübungen: Es liegt an Ihnen, das Ritual zu finden, das Sie am meisten beruhigt!

 

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Vitamine für einen strahlenden Teint

Um müde Haut zu bekämpfen, versorgen Sie Ihren Körper mit dem Vitamine was er braucht. Dort Vitamine A Es ist bekannt, dass es die stimuliert Zellregeneration und die Hautalterung verlangsamen. Es kommt hauptsächlich in fettem Fisch, Butter und Milch vor.

 

Der Beta-Carotin : Dieses Element wird im Körper in Vitamin A umgewandelt und stimuliert gleichmäßig die Melaninproduktion. Wenn Sie es konsumieren, sehen Sie gut aus und Ihre Haut bereitet sich auf die Bräunung vor. Man findet es in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Karotten, Kürbis, Spinat, Melone, Pfirsich, Mango …

 

DER Vitamine C (oder L-Ascorbinsäure) und E (oder Tocopherol): Diese Vitamine sind Antioxidantien, die Ihnen bei der Bekämpfung helfen freie Radikale und die die Ausstrahlung des Teints wiederbeleben. Vitamin E findet sich in fettem Fisch, Olivenöl, Walnussöl, Avocados... Vitamin C wiederum kommt in Zitrusfrüchten, Kiwi, Gurken und sogar Petersilie vor...

 

Bereit, Ihre Haut wieder zum Strahlen zu bringen müde ?

 

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