Warum wird die Haut rau?
Die Haut erneuert sich auf natürliche Weise durch einen Prozess, der Zellrenewal genannt wird. Die abgestorbenen Zellen auf der Hautoberfläche werden normalerweise nach und nach entfernt, um Platz für neue Zellen zu schaffen. Das Problem ist, dass verschiedene Faktoren diesen Mechanismus stören und zu einer Ansammlung abgestorbener Zellen führen können, was der Haut ein raues Aussehen verleiht...
1) Mangel an Feuchtigkeit
Feuchtigkeitsmangel ist eine der häufigsten Ursachen. Wenn die Haut dehydriert ist, wird ihre Schutzbarriere geschwächt. Sie verliert an Geschmeidigkeit und an Elastizität, was das Gefühl von Rauheit verstärken kann.
2) Äußere Einflüsse
Äußere Einflüsse spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Kälte, Wind, Umweltverschmutzung oder Temperaturschwankungen können den hydrolipidischen Film, der die Haut schützt, beeinträchtigen. Wenn diese Barriere geschwächt ist, wird die Haut trockener, rau und fühlt sich uneben an.
3) Schlechte Gewohnheiten
Bestimmte tägliche Gewohnheiten können ebenfalls eine raue Haut begünstigen. Die Verwendung von zu aggressiven Seifen, zu heiße Duschen oder ein Mangel an Peeling können verhindern, dass die Haut abgestorbene Zellen richtig entfernt.
4) Hauterkrankungen
Bestimmte Hauterkrankungen können für raue Haut verantwortlich sein. Die Keratosis pilaris zum Beispiel ist eine harmlose Erkrankung, die kleine raue Pickel an Armen oder Oberschenkeln verursacht. Obwohl sie ungefährlich ist, kann sie das Gefühl von rauer Haut verstärken.
8 Tipps gegen raue Haut
1. Einen Handschuh aus Seide oder Naturfasern verwenden
Statt der klassischen Peelings können Sie unter der Dusche einen Peelinghandschuh aus Seide oder pflanzlichen Fasern verwenden. Dieses Zubehör regt die Mikrozirkulation an und hilft, abgestorbene Hautzellen sanft zu entfernen. Ein- bis zweimal pro Woche angewendet, verfeinert es nach und nach Ihr Hautbild.
2. Trockenmassage (Trockenbürsten) durchführen
Trockenbürsten bedeutet, die Haut vor der Dusche mit einer Naturbürste zu massieren. Diese Anwendung aktiviert die Blutzirkulation, regt die Zellrenewal an und hilft, kleine Rauheiten zu beseitigen. Schon nach wenigen Minuten ist die Haut glatter und straffer.
3. Einige Tropfen Öl ins Duschgel geben
Eine einfache Maßnahme gegen raue Haut ist, ein paar Tropfen Pflanzenöl (Mandel, Jojoba oder Argan) direkt in Ihr Duschgel zu geben. Das hilft, das Austrocknen der Haut zu begrenzen und sorgt für eine bessere Körperfeuchtigkeit während der Reinigung.
4. Pflege auf leicht feuchter Haut auftragen
Das ist ein Muss: Für weiche und glatte Haut achten Sie darauf, sie zu pflegen, solange sie nach der Dusche noch leicht feucht ist. Das noch auf der Haut befindliche Wasser hilft den feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen, besser einzuziehen, und bewahrt die Haut länger weich.
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5. Joghurt-Körpermaske ausprobieren
Natur-Joghurt enthält Milchsäure, ein sanftes Peeling, das hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dünn auf die Haut aufgetragen und einige Minuten vor der Dusche einwirken gelassen, trägt er dazu bei, die Haut zu glätten und weicher zu machen!
6. Nach der Fußpflege Socken tragen
Wenn Sie trockene und raue Fersen haben, tragen Sie vor dem Schlafengehen eine nährende Creme oder ein Öl auf und ziehen Sie dann ein Paar Baumwollsocken an. Über Nacht kann die Haut die feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffe besser aufnehmen und ist beim Aufwachen geschmeidiger.
7. Die Ernährung nicht vergessen
Weiche Haut beginnt auch mit der Ernährung. Also, was essen für schöne Haut? Lebensmittel, die reich an essenziellen Fettsäuren sind, wie Nüsse, Samen oder fetter Fisch, stärken die Hautbarriere und verbessern die Feuchtigkeitsversorgung der Haut.
8. Raue Gesichtshaut: Eine Creme mit Hyaluronsäure wählen
Hyaluronsäure kann helfen, Ihr Gesicht weniger rau erscheinen zu lassen, vor allem dank ihrer außergewöhnlichen feuchtigkeitsspendenden Wirkung.
Natürlich in der Haut vorhanden, ist Hyaluronsäure ein Molekül, das eine große Menge Wasser binden kann (bis zu tausendmal seines Gewichts). Wird sie als Creme aufgetragen, zieht sie Wasser in die oberflächlichen Hautschichten und hilft, eine gute Feuchtigkeitsversorgung aufrechtzuerhalten. Denn ja, gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist in der Regel geschmeidiger, glatter und hat ein gleichmäßigeres Hautbild! Das Gefühl von Rauheit, das oft mit Dehydrierung und mangelnder Hautgeschmeidigkeit zusammenhängt, kann dadurch gemildert werden.
Doch das ist noch nicht alles: Hyaluronsäure trägt auch dazu bei, die Hautbarriere zu stärken, also den natürlichen Schutzfilm der Haut. Wenn diese Barriere intakt ist, begrenzt sie den Wasserverlust und schützt die Haut besser vor äußeren Einflüssen wie Kälte, Wind oder Umweltverschmutzung. So wird verhindert, dass die Haut trocken und rau wird.
Außerdem hat Hyaluronsäure einen aufpolsternden Effekt. Durch die Verbesserung der Hautfeuchtigkeit hilft sie, die Oberfläche der Haut leicht zu glätten. Das Gesicht wirkt dann weicher und das Hautbild kann gleichmäßiger erscheinen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Hyaluronsäure vor allem gegen Dehydrierung wirkt. Wenn die Rauheit im Gesicht durch eine starke Ansammlung abgestorbener Zellen verursacht wird, kann zusätzlich ein sanftes Peeling notwendig sein. Die Kombination eines milden Peelings mit einer feuchtigkeitsspendenden Pflege mit Hyaluronsäure ist oft eine effektive Lösung zur Verbesserung der Hautstruktur.
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