Quali sono le cause dell’affaticamento della pelle?
Inquinamento
IL inquinamento è uno dei grandi nemici di pelle luminosa. L'aria inquinata, infatti, contiene piccole particelle che si depositano sulla superficie l'epidermide. Queste molecole sono cariche di tossine e radicali liberi, che danneggiano la vitalità della pelle, la rendono opaca, ne accelerano l'invecchiamento, la indeboliscono e la irritano. Anche l'inquinamento provoca rallentamento della circolazione sanguigna e può indurre a disfunzione della barriera protettivo della pelle.
Lo stress
IL fatica è anche una delle cause dell'incarnato spento. Lo stress prolungato o cronico provoca reazioni chimiche che danneggiano l’intero organismo. Pertanto, quando si affronta un picco di stress o di stress cronico, il livelli di cortisolo aumenta nel tuo corpo. Questo ormone, che chiamiamo ormoni che stressano, accentua la produzione di sebo. Il sebo in eccesso ostruisce i pori, provocando la comparsa di punti neri o di brufoli.
Ma non è tutto: il ormoni che produci quando sei stressato può portare a vasocostrizione : questo fenomeno dona una carnagione più chiara, che tende al grigio. In alcune persone, lo stress provoca vasodilatazione : il viso allora diventa più rosso.
Mancanza di sonno
Quando tu mancanza di sonno, l'intero corpo è interessato. In caso di fatica, il corpo protegge in primo luogo gli organi vitali: i nutrienti sono quindi destinati prima a loro e alla pelle per ultima. Ecco perché la tua carnagione appare così opaca quando dormi male. Ma non è tutto: di notte, quando dormi, la pelle si rigenera. Se ti manca sonno questo processo viene quindi minato e il tuo cellule della pelle non vengono rinnovati!
Sconvolgimenti ormonali
IL sconvolgimenti ormonali (mestruazioni, gravidanza, menopausa, ecc.) sono all'origine della comparsa d'imperfezioni, e di Macchie marroni sul viso, che conferisce un aspetto irregolare e non omogeneo.
Scarsa igiene estetica
Se tuo routine di bellezza non è adatto alle tue esigenze, se non lo fai rimuovere il trucco la tua pelle non si sente bene la sera, se i prodotti pulizia e idratazione contengono ingredienti cattivi, allora hai un alto rischio di avere un carnagione stanca. Inoltre, se non pulisci adeguatamente la pelle ogni giorno, si intasa e provoca piccole imperfezioni sistemarsi.
Quali buone abitudini per combattere l'affaticamento della pelle?
Una routine di bellezza adeguata
Per svegliarsi a pelle stanca, devi iniziare con il pulire di tutti gli inquinanti accumulati durante la giornata. Rimuovi il trucco con a lozione struccante viso che lenisce la pelle.
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In modo che la tua pelle sia bella e fresco, quindi scegli il tuo detersivo rigorosamente: optare per un prodotto che non contenga sostanze nocive, parabeni, interferenti endocrini, siliconi, peg, sostanze irritanti, inquinanti, ecc. Grangettes Switzerland gel viso purificante ti aiuterà a liberare la pelle da tutte le impurità che rendono opaco l'incarnato.
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Quindi scegli a crema rivitalizzante, e a siero idratante, che illuminerà il tuo viso stanco. Applicare a gel contorno occhi per agire sui segni di stanchezza, come occhiaie e borse. Approfitta dell'applicazione di questi trattamenti per potenziare il microcircolazione del viso con massaggi leviganti, dall'interno verso l'esterno. Quindi picchietta delicatamente sulle guance e intorno agli occhi.
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Dormire a sufficienza
Avere un carnagione radiosa, rispetta le tue esigenze di sonno. Dormi in media 8 ore a notte e rispetta un programma di sonno regolare. Per addormentarti velocemente, stabilisci dei rituali della buonanotte: eseguendo la stessa azione ogni sera alla stessa ora, dai il segnale al tuo cervello che l'ora di andare a dormire si sta avvicinando e che è ora di produrre l'ormone del sonno, la melatonina. Infusione calmante, diffusione di oli essenziali lenitivi, lettura, disegno, meditazione, esercizi di respirazione: sta a te trovare il rituale che ti calma di più!
Vitamine per un incarnato luminoso
Per combattere la pelle stanca, fornisci al tuo corpo il vitamine di cui ha bisogno. Là vitamine A è noto per stimolare il rigenerazione cellulare e rallentare l'invecchiamento della pelle. Si trova principalmente nel pesce grasso, nel burro e nel latte.
IL beta carotene : questo elemento viene convertito all'interno dell'organismo in vitamina A e stimola la produzione di melanina in modo uniforme. Quando lo consumi, hai un bell'aspetto e la tua pelle si prepara ad abbronzarsi. Lo puoi trovare in molti frutti e verdure come carote, zucca, spinaci, melone, pesca, mango…
IL vitamine C (o acido L-ascorbico) ed E (o tocoferolo): queste vitamine sono antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e che ravvivano la luminosità dell'incarnato. La vitamina E si trova nel pesce grasso, nell'olio d'oliva, nell'olio di noci, nell'avocado... La vitamina C, dal canto suo, si trova negli agrumi, nel kiwi, nel cetriolo e persino nel prezzemolo...
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